OptimumMetoden är en tränings- och behandlingsmetod som fokuserar på att återställa kroppens naturliga rörelsemönster och hållning. Många av oss drar på oss stelhet, smärta och begränsningar på grund av stillasittande arbete, ensidiga rörelser eller gamla skador. Istället för att bara behandla symtomen, som ofta görs med traditionell rehab, arbetar OptimumMetoden med att hitta och åtgärda själva grundorsaken till problemen.

Genom specifika övningar tränar man upp de muskler som ska stabilisera kroppen och aktiverar dem på rätt sätt. Det kallas postural träning, vilket betyder träning av hållningsmusklerna. Dessa muskler är ofta svaga eller ur funktion när vi har ont eller känner oss stela. När hållningsmusklerna börjar samarbeta igen får lederna bättre position, rörelserna blir mjukare och belastningen i kroppen fördelas som den ska.

Resultatet kan vara minskad smärta, bättre balans, ökad styrka och en känsla av lätthet i kroppen. Många upplever också att de får ut mer av annan träning eftersom kroppen fungerar effektivare. OptimumMetoden passar både dig som har kroniska besvär och dig som vill prestera bättre i idrott eller helt enkelt må bättre i vardagen.